혈당관리 중 식사 일지를 작성하면 좋은 이유

혈당은 식사 내용과 양에 따라 변화할 수 있습니다.
같은 음식을 섭취하더라도 개인의 신체 상태와 활동량에 따라 반응이 다르게 나타납니다.
식사 시간과 메뉴 및 혈당 측정 결과를 함께 기록하면 반복되는 변화 양상을 확인하는 데 도움이 됩니다.
특정 음식이나 식사 습관이 혈당에 어떤 영향을 주는지 파악할 수 있기 때문입니다.
기록은 의료진과 상담할 때도 유용한 자료가 됩니다.
혈당 수치만 기록하기보다 식사와 활동 상황을 함께 남기는 습관이 바람직합니다.