애사비와 거꾸로식사법으로 혈당관리다이어트

식전에 애사비 한잔 마시며 식사 준비해요

처음엔 냄새도 역했는데 이제 적응해서 괜찮아졌어요 

식사는 채소, 단백질, 탄수화물 순서로 하는데 채소와 단백질을 충분히 먹으니 배불러서 탄수화물은 적게 먹는 것 같아요 

혈당스파이크가 없어 식곤증도 없어지고 피곤함도 훨씬 덜해져서 너무 좋아요!