혈당 다이어트

당뇨 혈당 스파이크 잡는 생활 습관이네요

2024.11.07 09:55

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흰쌀밥 대신 잡곡밥 먹기

밥 먹을때 채소와 단백질 충분히

젓가락으로만 먹기

음료수 대신 물 마시기

식사 후 산책하기

건강한 생활 습관이 혈당

관리에 비결입니다

워니뚱

물 자주 음료수
줄여야겠어요

2024.11.13 07:59

정수기지안맘

작성자

좋은 습관이네요.
식사 후 가볍게 산책으로 소화를 돕고 혈당걱정을 줄일 수 있다고 하네요.
잘 먹고 운동으로 혈당걱정을 줄이는 것이 중요하네요

2024.11.13 09:06