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혈당 다이어트

하체 집중 근력운동 5분 루틴

2025.02.10 21:36
조회 18스크랩 0

허벅지 둘레 1cm가 당뇨병을 좌우한 

다는 말이 있을 정도로 허벅지 근육은 

혈당 조절에 중요한 역할을 합니다.

 

꾸준히 하체 근력운동 합니다.

 

하체 집중 근력운동 5분 루틴
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댓글4
  • 어싱
    하체 운동 너무 좋죠
한해 한해 허벅지 운동이 중요하다는걸 느낍니다
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    정수기지안맘
    작성자
    허벅지와 엉덩이 근력이 정말 중요하네요.
저는 벽스쿼트로 시작하여 지금은 많은 도움이 됩니다.
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    장보고
    당뇨에는 허벅지 근력 중요하죠..
홈트로 하체 운동 열심히 하셨네요
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    정수기지안맘
    작성자
    허벅지 둘레가 당뇨병을 좌우합니다.
요즘 특히 하체근육을 강화하여 혈당 관리에 도움이 됩니다.