서해태백산3QUGB
혈기챌17기 2일차 인증 2024.12.18 아침식사전 혈당 측정 기록입니다 어제 저녁식사를 늦은시간에 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 묵은지 돼지갈비찜에 여수 돌산홍갓 김치. 알타리김치. 곱창김. 꽈리고추 멸치볶음에 먹었습니다 아침기상후 측정한 혈당측정 기록은 잘 유지하고 있는것 같습니다 즐겁고 행복한 하루 보내세요
댓글로 [챌린지 인증 사진] 첨부하여 인증해주세요!🔥
🔽댓글 양식🔽
"혈기챌 17기 N일차 인증" + 인증샷(사진)
🗓️챌린지 기간 : 12/16 (월) ~ 12/29 (일) 중 7일 아무때나!
혈기챌17기 2일차 인증 2024.12.18 아침식사전 혈당 측정 기록입니다 어제 저녁식사를 늦은시간에 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 묵은지 돼지갈비찜에 여수 돌산홍갓 김치. 알타리김치. 곱창김. 꽈리고추 멸치볶음에 먹었습니다 아침기상후 측정한 혈당측정 기록은 잘 유지하고 있는것 같습니다 즐겁고 행복한 하루 보내세요
2024 12 18 아침식사 기록을 했고 점심과 저녁식사를 했습니다. 공기밥 칼국수 반찬도 먹었습니다.
89100
혈기챌 17기 7일차 인증 12월 24일 화요일 맑음 저녁식사-잡곡밥1/2,닭갈비,멸치미역국,데친양배추 식후 2시간 간식-카스테라1,비락식혜제로200 식후 2시간반 혈당 132
혈기챌17기 소홀한탓 일까 조금 높게 나왔다 운동은 평소와 같이 했다 안 먹던 간식을 먹었다 귀리호밀로만든 비스켓 미역국 두부 다른것 거의 비슷. 아침 공복
혈기챌 17기 7일차 인증 12월 29일 일요일 맑음 아침공복측정 요즘계속 아침공복 혈당이 높게 나온다 혈당스파크가 심하다 계속 식이요법과 운동을 꾸준하게 해야겠다
혈기챌 17기 7일차 인증 아침 식후 혈당입니다 메뉴는 호밧죽과 낫또. 너므 맛있어서 2그릇을 먹는 바람에 아침 산책을 40분이나 했네요 그랬더니 혈당은 정상
혈기챌17기9일차 2024.12.29.(일) 아침 공복 전 어제 고구마 전과 붕어빵을 먹었는데 많이 먹었는지 걷기하고 와도 배부른 상태가 계속 되었다. 그래서 일어나서 공복혈당 체크했다.
혈기챌17기 7일차 아침 공복혈당 88 어제 아침으로 사과1개 귤2개 점심 아메리카노 포카치아 떡볶이 저녁으로 빵과 달달커피 탄수화물을 많이 섭취해서 조금 반성. 오늘부터 다시 건강하게 먹어야겠다 다짐해봄
혈기챌17기 7일 12월 29일 일요일 점심식후혈당 아침-샐러드(양상추 치커리 방울토마토 바나나 병아리콩 닭가슴살 견과류 발사믹) 점심-밥 감자탕 방어무조림 열무된장무침 무장아찌 배추김치
2024.12.29. 혈기챌 17기 9일차인증 맥*닝 세트로 아침식사를하고 점심초대가있어 간단히 먹는다하여도 많이 먹었다. 삶은계란2알,견과류 넣은 요구르트, 샤인포도와단감,모과차까지. 1시간 걷는중에 혈당 이상징후있어 잠시 쉬었다 귀가후 채혈. 그냥 다른사람들 먹는 양인데 혈당이 왜이리 높은지.
혈기챌17기 7일차 인증 날짜: 2024.12.29 측정시간: 점심식사 2시간 후 내용: 점심으로 오늘도 라면을 먹음. 식사 후 5000보를 걷고 왔음. 그래도 높게 나오네요.
혈기챌17 기7일차인증 측정시간:아침공복 아침공복 혈당 정상으로 나왔어요 어제 저녁은 밥1공기, 조기구이, 김치등 채소 반찬과 식후에 홍시감 1개를 먹었어요 실내에서 20분정도 운동을 했어요
혈기챌 17기 7일차 성당다녀와서 이것저것 과자 과일듯 군것질하고 혈기챌 생각나서 측정했는데 단걸많이 먹어서그런지 높네여
혈기챌 17기 7일차 인증 12/29 일요일. 저녁공복혈당입니다 낮에 호떡3개먹고 저녁은 짜파게틔먹을예정입니다. 내년에도 화이팅
혈기챌 17기 측정날짜&시간 : 2024.12.29 저녁식후 혈당수치: 96mg/dL 오늘의메뉴 홍시 매일 혈당을 체크하고 기록하는 습관을 갖다보니 음식도 조절하며 주의하고 운동도 하려고 노력하는것같다. 처음으로 100이하가 나와 나름 기분이 좋다. 혈기챌 도움 덕분이다.
혈기챌 17기 7일차 인증 저녁 버섯불고기 먹음
혈기챌 17기 7일차 인증 아침식사 된장찌개 삶은달걀 갈치조림 식후 2시간후 혈당 정상 유지 아침밥을 먹어서인지 든든하다 다행히 점심에 폭식을 할꺼 같지 않아서 너무나도 다행이다 혈당 정상 유지하기 어렵지 않아요
혈기챌 17기 7일차 인증 12월 29일 일요일 저녁식전 혈당체크 했습니다 수치가 괜찮아서 저녁에는 고등어 조림과 김치찌개를 먹고 운동은 나가지 않고 휴식을 취했습니다
혈기챌 17기 9일차 인증 12월 29일 일요일 자기전혈당 저녁은 유린기와 샤인머스캣 2알을 먹었는데 샤인머스캣이 되게 달달하니 맛이 있었다 그래서 인지 운동을 해도 혈당이 생각보다 잘 떨어지지 않는다 감기는 아침에 목도 아프고 컨디션도 되게 좋지 못했다 지금도 콧물이 줄줄하고 있어서 감기 때문에 혈당이 높은 것인지 판단이 잘안된다
