💡12.29 (일) 인증하기 | 혈기챌 17기🎄

초록은동색

혈기챌 17기 7일차 인증
12월29일 자기전
흠..마늘빵을 먹었더니..고공행진중인 당
운동을 좀 해주고 자야할까?그냥 잘까?
잠깐 고민해봅니다
제자리걷기 라도 하고 자야겠네요

달봉이다

혈기챌 17기 7일차 인증
12월 29일 일요일
혈당 (저녁) 취침 전 77
오늘은 약간 기운이 없었다
마법의 날이라 그런듯..
혈당도 정상 수치에서
약간 낮은 선에서 유지되고 있다

베베루나

혈기챌17기 7일차
2024.12.29
오후 11시 47분 측정
6시 조금넘어서 저녁으로 삼각김밥과 계란국을 먹었다. 7시 반쯤 오늘은 걷기운동은 패스하고 홈트30분으로 대체했다. 운동후 바나나하나 먹어주고 자기전 측정한 당뇨수치이다 열심히 건강챙기자

콩콩89

혈기챌 17기 7일차
저녁식후 2시간 경과 후 체크
저녁식단: 곰탕, 깍두기, 건해초무침
저녁식후 2시간 유산소

미리무

혈기챌17기 7일차인증
12월29일 일요일
저녁혈당체크
마라샹궈
걷기30분

연완이맘

혈기챌 17기 7일차 인증 
측정시간: 취침전
섭취음식: 동태탕 1대접
내용  :  아프면서 식사를 많이 못해서인지 위가 좀 줄어든거 같아요
점심에 순대국 1그릇 다 먹었다가 배가 아파서 혼났네요
줄어든김에 자리 잡아야겠어요
저녁에 동태탕 1그릇만 먹어도 든든하니 좋네요
혈당도 착하고 1석 2조에요

티얼그레이

혈기챌 17기 7일차 인증 
 2시쯤 점심 먹고 4시에 쟀어요 혈당 130 나왔네요 오늘은 주말이라 피자 시켜 먹었어요  피자 메뉴는 콤비네이션한 조각이랑 새우 피자 한조각 총 두조각먹었습니다. 음료는 아이스아메리카노로요.

어푸푸몬

혈기챌 17기 9일차 인증
12월 29일 일요일
자기전혈당
저녁은 유린기와 샤인머스캣 2알을 먹었는데 샤인머스캣이 되게 달달하니 맛이 있었다 그래서 인지 운동을 해도 혈당이 생각보다 잘 떨어지지 않는다
감기는 아침에 목도 아프고 컨디션도 되게 좋지 못했다
지금도 콧물이 줄줄하고 있어서 감기 때문에 혈당이 높은 것인지 판단이 잘안된다

닉네임드

혈기챌 17기 7일차 인증
12월 29일 일요일
저녁식전 혈당체크 했습니다
수치가 괜찮아서 저녁에는 고등어 조림과 김치찌개를 먹고 운동은 나가지 않고 휴식을 취했습니다

딸기초코몽

혈기챌 17기 7일차 인증

아침식사 된장찌개 삶은달걀 갈치조림 
식후 2시간후 혈당 정상 유지 
아침밥을 먹어서인지 든든하다 다행히 점심에 폭식을 
할꺼 같지 않아서 너무나도 다행이다 
혈당 정상 유지하기 어렵지 않아요

구름속하늘

혈기챌 17기 7일차 인증 
저녁 버섯불고기 먹음

꽁이햇살

혈기챌 17기
측정날짜&시간 : 2024.12.29 저녁식후
혈당수치: 96mg/dL
오늘의메뉴 홍시
매일 혈당을 체크하고 기록하는 습관을 갖다보니 음식도 조절하며 주의하고 운동도 하려고 노력하는것같다. 처음으로 100이하가 나와 나름 기분이 좋다. 혈기챌 도움 덕분이다.

동남숙이

혈기챌 17기 7일차 인증
12/29 일요일.
저녁공복혈당입니다
낮에 호떡3개먹고 저녁은
짜파게틔먹을예정입니다.
내년에도 화이팅
 

민채민

혈기챌 17기 7일차
성당다녀와서 이것저것 과자
과일듯 군것질하고
혈기챌 생각나서 측정했는데
단걸많이 먹어서그런지 높네여

숨은꽃처럼

혈기챌17 기7일차인증
측정시간:아침공복
아침공복 혈당 정상으로 나왔어요
어제 저녁은 밥1공기, 조기구이, 김치등 채소 반찬과 식후에 홍시감 1개를 먹었어요
실내에서 20분정도 운동을 했어요

눈소나무

혈기챌17기 7일차 인증
날짜: 2024.12.29
측정시간: 점심식사 2시간 후
내용: 점심으로 오늘도 라면을 먹음.
       식사 후 5000보를 걷고 왔음.
       그래도 높게 나오네요.

신나게살자고

2024.12.29.
혈기챌 17기 9일차인증
맥*닝 세트로 아침식사를하고 점심초대가있어 간단히 먹는다하여도 많이 먹었다.
삶은계란2알,견과류 넣은 요구르트, 샤인포도와단감,모과차까지.
1시간 걷는중에 혈당 이상징후있어 잠시 쉬었다 귀가후 채혈. 그냥 다른사람들 먹는 양인데 혈당이 왜이리 높은지.

bluesea

혈기챌17기 7일
12월 29일 일요일 점심식후혈당
아침-샐러드(양상추 치커리 방울토마토 바나나 병아리콩 닭가슴살 견과류 발사믹)
점심-밥 감자탕 방어무조림 열무된장무침 무장아찌 배추김치

리카임

혈기챌17기 7일차
아침 공복혈당 88
어제 아침으로 사과1개 귤2개
점심 아메리카노 포카치아 떡볶이
 저녁으로 빵과 달달커피
탄수화물을 많이 섭취해서 조금 반성.
오늘부터 다시 건강하게 먹어야겠다 다짐해봄

프라임12345

혈기챌17기9일차
2024.12.29.(일)
아침 공복 전
어제 고구마 전과 붕어빵을 먹었는데
많이 먹었는지 걷기하고 와도 배부른 상태가
계속 되었다.
그래서 일어나서 공복혈당 체크했다.