💡12.28 (토) 인증하기 | 혈기챌 17기🎄

민채민

혈기챌 17기 6일차
저녁. 과자 먹고 과일먹고
아침 죽먹고 측정

달봉이다

혈기챌 17기 6일차 인증
12월 28일 토요일
혈당 (밤) 취침 전 83
오늘은 군것질을 많이 했다
바나나에 과자 커피까지
살짝 걱정이 되어 늦은 시간이라도
운동을 하고 체크했다
다행히 정상 범위라 운동의 효과를 실감한다

베베루나

혈기챌17기 6일차
2024.12.28
오후 11시 50분 측정
저녁은 6시에 현미밥과 미역국, 콩나물무침을 먹고 8시쯤 걷기운동 30분정도 했다. 집에와서 홈트도 20~30분해주고 자기전 측정한수치
두자리수라서 기분좋게 취침

silver43

혈기챌 17기 7일차 인증날짜::2024.12.28혈당시간: 새벽 공복혈당내용: 아침에 기상해서 바로 혈당체크 기록입니다.
식시음식으로 브로콜리와 두부를 먹고 스트레칭을 열심히 하고 있어요

무브먼ㅌ

혈기챌 17기 7일차 인증
2024.12.28 토
취침전 97
8시 저녁식사 밥 소불고기 김치

리카임

혈기챌17기 6일차
아침 공복 혈당 84
어제 저녁을 많이 먹어서 걱정했는데
나쁘지 않게 나옴.

닉네임드

혈기챌 17기 6일차 인증
12월 28일 토요일
아침에 늦게 일어나서 늦은 아침을 먹고 점심은 간단히 먹고 점심 식후 혈당 체크를 했다
수치가 괜찮게 나온 것 같다. 저녁엔 약속이 있어서 헬스장에서 운동을 했다

은경이

혈기챌 17기 7일차
12월 28일 토요일
아침 식사  1시간후 측정
간단하게 우유와 카스테라를 먹고  1시간후에 측정.  운동을 해야 하는데  아침잠이 많아서  어렵네요.

숲마을

혈기챌17기 6일차
취침전 측정치:108
저녁식단:잡곡밥
콩나물찜
소고기구이,상추쌈
귤2개
운동:걷기,캐홈챌

랜디랜디

혈기챌 17기 7일차 인증
12월 28일 저녁 식후
저녁은 간단하게 스타벅스 소금빵 딥치즈 샌드위치에 따뜻한 라떼한잔 마시고 사과 작은거 한개 먹음 
운동 45분 정도 하고 와서 좀 쉬다가 혈당체크함

토마토4랑

핼기챌17기7일차
오늘은주말 조금늦게 시작하는 하루다.밥은먹기싫고 하기도 싫고 쉬다가 늦은아침 떡국을 끓여서 먹고 측정한 식후혈당:110 나의 건강을 체크하게 해준 지니어트 감사하다.꾸준한 체력관리와 식단으로 건강또건강

앙뚜

1228 혈당챌린지  90
저녁에 비빔밥,된장구을 간단히 먹고 
3시킨뒤체크했어요

티얼그레이

혈기챌17기6 일차 인증 
 주말이라 늦잠을 자서 한시쯤 밥 먹고 4시 가까이 돼서 쟀어요. 딱히 입맛이 없어서 계란 에다가 샐러드만 먹었네요. 음료는 아이스 아메리카노 마시구요. 다행히 혈당이 낮게나왔네요

선재조아

혈기챌 17기 7일차 인증
12월 28일 저녁 식후
저녁은 동생들 생일 모임으로 소고기 구워서 밥이랑 먹고 후식 투썸 화이트 생초생 케익이랑 아메리카노 마시고 집에 들어와서 혈당체크함

어푸푸몬

혈기챌 17기 8일차 인증
12월 28일 토요일
자기전혈당
그렇다 감기 증상이 더 심해져서 코찔찌이가 되었다
콧물이 주룩주룩 목도 더 아프다
그리고 혈당도 오르기 시작했다
아프니깐 추운 겨울에 나가서 운동하는 것도 힘들고 집안에서 운동하는 것도 힘드니 운동량이 적어져서 혈당도 높다 아직 감기 첫날에 터이레놀 먹은거 외에는 약도 복용 안하고 있어서 조금 걱정도 있다 무사히 감기가 잘나았으면 좋겠다

구라72

햘기챌 17기 6일차 인증
식후 2시간 혈당입니다
메뉴는 치킨괴 수육

별거아닌걸

혈기챌17기 7일
12월 28일 저녁식후

운동을 좀더 하고 관리해야하나봅니다 
운동을 2시간 하고 들어왔어요
기록도하고 정보도얻고 도움이되네요
밖에서 운동도 하고 집에서는 스트레칭을 해요
화이팅입니다 

모여

혈기챌17기 7일차
12월 28일 날씨 맑음
저녁식후   삼계탕에  시금치  오징어무침   김  간만에   닭한마리뜯고   국물까지 
 포식  후식으로  밀감과  초코케익1조각 맛나게먹고  운동도  동네산책   많이돌아다닌것같다  혈당은 많이 오르지않아  좋은하루다

구름속하늘

혈기챌 17기 6일차 인증 
저녁은 두부조림에 두부 넣은 떡국 먹음

신나게살자고

2024.12.28
혈기챌17기 8일차인증
7일간의 기록이 끝났지만 계속하기로했다.이렇게하면 조심을하기 때문.
점심때 오렌지 쥬스1병과 백설기떡 반개, 그리고 저녁에 콩나물 넣은 라면을 먹고 사과 반개 먹었는데 식후 2시간 지났는데도 200이 넘는다. 힘들다.