별사랑지니
혈기챌 17기.7날짜:12/28측정:잠들기전 내용:잠들기전 측정~ 요즘 불면증으로 잘못자고 내일 이사라 더욱 신경이쓰여 뒤척이다가 오늘 측정을 못해 잠기들전 측정~~ 요것만 정리하고 내일을 위해 자봐야겠다. 이사후 더욱 철처히 관리해서 건강을 지켜보자 ~화이팅^^
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"혈기챌 17기 N일차 인증" + 인증샷(사진)
🗓️챌린지 기간 : 12/16 (월) ~ 12/29 (일) 중 7일 아무때나!
혈기챌 17기.7날짜:12/28측정:잠들기전 내용:잠들기전 측정~ 요즘 불면증으로 잘못자고 내일 이사라 더욱 신경이쓰여 뒤척이다가 오늘 측정을 못해 잠기들전 측정~~ 요것만 정리하고 내일을 위해 자봐야겠다. 이사후 더욱 철처히 관리해서 건강을 지켜보자 ~화이팅^^
혈기챌17기 간식먹는 날은 좀더 많이 나온다 점심 과 저녁사이 출출해서 팝콘을 먹고 육포도 먹었다 다른건 평소와 비슷. 아침 공복
혈기챌17기 7일 12월 28일 아침공복 8시간 공복인건데 운동을 좀더 하고 관리해야하나봅니다 매번 느끼는거지만 저녁에 비오는거같던데 오늘은 제발 비도 눈도 안내리길 바라며 하루를 시작하겠습니다
혈기챌 17기 6일차 인증 12월 28일 공복 에라잇~망한공복...ㅜ ㅜ 어제 입터져서 좀 이깃저것 많이 먹었더니만 공복혈당으로 증명하는 어제의 방탕함 제발..정신 좀 차리자 나 자신아
혈기챌 17기 6일차 저녁. 과자 먹고 과일먹고 아침 죽먹고 측정
혈기챌 17기 7일차 인증 12월 28일 아침 식후 100 아침은 사과를 먹었어요 아침 식후 혈당이 100 나오네요 오늘도 열심히 걸어야겠어요
12/28 토 혈기챌17기 7일차인증 측정시간 : 점심식전 며칠 몸살감기로 혈당측정을 오랜만에 했다 그래도 정상수치에 가낍게 나와서 다행이다
혈기챌 7일차 혈당측정시간 27일 아침식사전 어제저녁 잡곡밥 청국장 운동 만보걷기 아침식사전 혈당체크
혈기챌 17기 6일차인증 점심식사 2시간후 졈심식사 샐러드 오린주스를 먹어서 쥬 높게 니욌네요 점심식사 콘푸러스트 우유 땅콩초코찰떡 맛잇게 먹았아요 30분전에 오렌지쥬스를 먹어서 그래두 만족해요
혈기챌17기7일차~~ 밤사이 눈도 내렸고 날씨도 많이 추워서 외출 후 집에 돌아오는 길에 붕어빵도 사왔어요. 잡곡밥.잡채.김치.콩자반에 후다닥 점심도 듬뿍 먹고 후십으로 붕어빵도 2개 먹었더니ᆢ 으악이네요. 식후2시간 혈당수치가 142로 정상범위를 조금 넘어섰네요. 추워도 가볍게 산책 다녀와야겠네요ㅎㅎ
혈기챌 17기 7일차 날짜 2024 12 28 측정시간 점심식후 내용 오늘 점심은 해장으로 황태해장국을 먹었다 두부도넣고 밥대신 두부를 많이 먹었더니 115가 나왔다 날이 많이 춥지만 걷기운동도 했다 남은 주말도 화이팅
혈기챌17기 6일차인증 12월28일 토요일 점심혈당체크 카레 현미밥 스쿼트20개 혈당이 높아서 걷기도 해야겠다
혈기챌17기 7일차 점심음 2시쯤 칼국수 먹고 집에와서 1시간전 사과1/4개 , 단감 1/4개 먹고 측정 133나왔네요 오늘 걸음도 만보걸음 했어요
혈기챌17기 7일차 인증 오전8시20분 공복혈당 123 어제저녁 6시 돈가스 샐러드 고추장찌게 밤 12시 귤 3개 아이스크림 1개 과일과 간식을 자제해야되는데..
혈기챌 17기 측정날짜&시간 : 2024.12.28 저녁식후 혈당수치: 123mg/dL 오늘의메뉴 : 연포탕, 낙지볶음, 배추김치, 묵 내용 : 친정엄마랑 목욕탕 다녀와서 낙지먹으러 식당을 찾다가 집근처에 있는 식당에 들어가 연포탕이랑 낙지볶음을 시켜서 신랑이랑 함께 셋이서 맛있게 먹었다. 행복한날이다.
혈기챌17기8일차 저녁식사2시간후 메뉴: 아침겸점심-김밥 저녁-갈매기살 구이 13000보 걸었고 저녁식사 후에는 집 에서 홈트를 했다.
혈기챌 17기 6일차 인증 측정시간: 저녁식후 2시간 섭취음식: 닭도리탕 1소접시, 접곡밥 40g 내용 : 저녁에 닭도리탕 1소접시 먹었는데요 감자를 1개나 먹었네요 ㅎㅎ 감자가 넘 맛있잖아요?ㅎㅎ 더 먹겠다고 주사를 2단위는 더 맞기는 했답니다 그래도 혈당 좋아서 기분도 좋네요
2024.12.28 혈기챌17기 8일차인증 7일간의 기록이 끝났지만 계속하기로했다.이렇게하면 조심을하기 때문. 점심때 오렌지 쥬스1병과 백설기떡 반개, 그리고 저녁에 콩나물 넣은 라면을 먹고 사과 반개 먹었는데 식후 2시간 지났는데도 200이 넘는다. 힘들다.
혈기챌 17기 6일차 인증 저녁은 두부조림에 두부 넣은 떡국 먹음
혈기챌17기 7일차 12월 28일 날씨 맑음 저녁식후 삼계탕에 시금치 오징어무침 김 간만에 닭한마리뜯고 국물까지 포식 후식으로 밀감과 초코케익1조각 맛나게먹고 운동도 동네산책 많이돌아다닌것같다 혈당은 많이 오르지않아 좋은하루다
