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로블ㅎ
저는 40대 극 후반 직딩남인데요.
술담배는 안하지만 운동도 잘 안하고 먹는거 좋아해서 과체중에 배가 나왔어요.
나이가 들어서 기초대사량 근육량도 줄어서 관리 시작했어요.
유산소 운동도 적절히 하고 저탄고지 식단도 가끔해요.
가끔 닭가슴살만 먹기도 하는데 이전부터 먹던 하림 제품만 먹어요.
그나마 맛있고 밌을 수 있고 여러 종류가 있어 골라 먹어요.
댓글6
뫼비우스
- seabuck
- Dub
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- 수수깡7
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