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[다이어트 레시피] 당근 볶음, 당근김밥 완성~

[다이어트 레시피] 당근 볶음, 당근김밥 완성~

당근볶음을 활용해서 당근김밥도 만들어 봤어요.

몸에 좋은 당근볶음을 아이들은 좋아하지 않아서 당근 김밥으로~~ 

박준금 다이어트 레시피 참고해서 따라했어요. 깻잎은 제가 좋아해서 추가로 넣었어요.

 

들어가는재료: 당근, 양파, 계란, 깻잎, 잡곡밥, 단무지, 김밥김, 참기름, 소금 등

 

당근볶음레시피

  1. 당근과 양파는 채썰어 준비해 주세요.
  2. 프라이팬에 식용유와 다진마늘을 넣고 볶다가 채썬 당근과 양파를 넣고 볶아 주세요.
  3. 양파가 투명하게 익으면 소금으로 간을 맞춰 주세요. 완성입니다.

당근김밥 레시피

  1. 계란을 잘풀어 소금으로 간을 맞춘 후 프라이팬에 부쳐 주세요.
  2. 잡곡밥에 소금과 참기름을 넣고 버무려 주세요.
  3. 김밥용김의 거친 부분 위로 밥을 얇게 펴주세요.
  4. 밥위에 깻잎, 계란지단, 단무지, 그리고 볶은 당근은 넉넉하게 올려 주세요.
  5. 꾹꾹 눌러가며 말아 주세요.
  6. 먹기좋은 크기로 자르면 완성입니다.

[다이어트 레시피] 당근 볶음, 당근김밥 완성~

[다이어트 레시피] 당근 볶음, 당근김밥 완성~

[다이어트 레시피] 당근 볶음, 당근김밥 완성~

[다이어트 레시피] 당근 볶음, 당근김밥 완성~

[다이어트 레시피] 당근 볶음, 당근김밥 완성~

[다이어트 레시피] 당근 볶음, 당근김밥 완성~

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댓글 28
  • 사랑혀니
    오우! 너무 맛나겠어요
    저도 만들어 먹어야 겠어요
    레시피정보 감사합니다
    • juyeon
      작성자
      레시피 간단해서 만들기 쉬웠어요.
      꼭 한번 드셔 보세요.
  • 자스민꽃
    당근 가득이라 식감도 
    좋은 당근김밥 이네요~^^♡
    • juyeon
      작성자
      오독오독 식감이 끝내 주네요
      즐거운 하루 보내세요~
  • 프로필 이미지
    알차게💕💕💕
    오늘 당근 레시피  잘따라서 
    맛나게 김밥 잘 만들어서 드시네요 
    건강한 하루 되세요 
    • juyeon
      작성자
      볶음으로도 맛있고 김밥으로도 맛있게 먹었어요
      행복한 하루 보내세요~
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    당근 볶아서 김밥 만드셨네요 
    맛있겠네요 
    • juyeon
      작성자
      식감이 오독오독한게 좋았어요
      즐거운 수요일 보내세요~
  • 뉴펜🧡
    밥양을 줄이고 당근을 넣어주니 맛이 더 좋더라구요~
    아주 맛있어 보이네요 
    • juyeon
      작성자
      아~ 밥 양을 담엔 더 줄여서 해 볼께요.
      은근 매력있어요 당근김밥
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    어흥군
    푸짐한 당근 김밥이 되었네요
    • juyeon
      작성자
      당근이 많이 들어가니 식감이 완전 좋았어요
      즐거운 하루보내세요
  • 프로필 이미지
    안레몬
    당근을 볶아서 김밥에 넣었군요
    넘 맛나보이네요 
    • juyeon
      작성자
      감사합니다. 색깔이 이쁘죠 
      맛은 더 있었어요.
  • 프로필 이미지
    생강꽃
    맛있겠네요 
    • juyeon
      작성자
      감사합니다.
      식감이 참 좋았어요
      
  • 프로필 이미지
    송쩡
    당근김밥 너무 잘 만드셨어요 
    건강한 김밥같아요
    • juyeon
      작성자
      레시피가 간단한데 맛이 있어서 좋았어요
      감사합니다`
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    당근을 볶아서 김밥으로 맛과 영양 가득한 다이어트 레시피네요 ㅎㅎ 
    • juyeon
      작성자
      감사합니다.
      한 번 드셔 보시길 추천드립니다.
  • 빠담소리
    계란지단과 깻잎이 더해져 풍미가 풍부해 보여요.
     다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있겠어요.
    
    • juyeon
      작성자
      저도 레시피가 간단해서 해 봤는데 맛있었어요.
      칼로리도 낮아 맘 놓고 먹으니 좋네요
      즐거운 하루보내세요~
  • 수경2
    아삭아삭한 당근 듬뿍 들어갼 건강한 김밥 맛있게 만들어 드셨네요.
    • juyeon
      작성자
      감사합니다.
      식감이 참 좋아 더 맛있었어요.
  • 쩡♡
    당근볶음을 듬뿍 넣은 김밥
    레시피 감사합니다.
    • juyeon
      작성자
      아삭아삭한 식감이 좋은 김밥이에요.
      즐거운 하루 보내세요.
  • 프로필 이미지
    은연화
    볶은 당근을 좋아하는데 김밥에 이렇게 충분히 넣으니 더 맛있겠어요.
    • juyeon
      작성자
      당근이 아삭하고 달큰한 맛이 있어서 많이 넣으니 맛이 좋았어요
      당근 좋아하신다니 한 번 해 드세요~