두부카레덮밥

단백질 덩어리 두부로 다이어트 카레를 만들어보아요

1 재료 준비 

두부, 집에 있는 야채를 먹기 좋은 크기로 깍뚝 썰기해주세요

저는 감자.양파.당근을 준비했어요

2 팬에 작은 버터한조각넣고 당근,감자 ,양파를 볶아주세요

3 그다음 재료가 잠글수있는 물을 넣어 센불에 10-15분 끓여주시고

4 그다음 두부와 카레를 넣어주세요

5 약불로 십분정도 익히면 완성입니다

밥에 카레를 담아 먹으면 되요