다이어트 식재료 최고봉인 두부로 만드는 고소한 참치 유부 덮밥

다이어트할 때 밥을 너무 줄이면 오히려 금방 배가 고파지더라고요.

그래서 저는 밥 양을 조금 줄이고 두부를 같이 넣어서 먹고 있어요.

따뜻한 밥에 물기를 뺀 두부를 으깨서 섞고 참치와 잘게 썬 오이를 올려주세요.

간은 간장과 식초를 아주 조금만 섞어서 맞추면 생각보다 깔끔해요.

김가루까지 올려주면 별다른 재료가 없어도 꽤 맛있어요.

두부 때문에 한 그릇이 푸짐해 보여서 밥을 많이 먹지 않아도 만족감이 괜찮았어요.