초간단 다이어트 치즈볼

1 계란 3개 흰자만 휘핑쳐서 머랭을 만들어준다

2머랭에 치즈2주먹 , 후추 ,소금넣고 살살 섞어준다

3종이 호일 깔고 한덩이 담고

4 에프 200도 20분정도 구워주면되요