참치 두부 비빔볼 레시피

[참치 두부 비빔볼]

 

*재료 (1인분)

참치캔 1개 — 기름 뺀 것

두부 150g

오이 1/2개

양파 조금

김가루 약간

 

*소스

간장 1큰술

식초 1큰술

고춧가루 1/2큰술

알룰로스 또는 올리고당 1/2큰술

참기름 1/2작은술

 

*만드는 법

두부는 물기를 빼고 한입 크기로 썰어요.

오이와 양파를 채 썰어요.

참치와 채소, 두부를 그릇에 담아요.

소스를 넣고 가볍게 비빈 뒤 김가루를 뿌리면 끝!

 

**밥 없이도 포만감이 좋아서 저녁 식사로 특히 굿!!