닭안심 새송이버섯 꼬치

닭안심 120g · 새송이버섯 1개 · 파프리카 ½개 · 대파 ½대 · 간장 1작은술 · 올리브유 1작은술 · 다진 마늘 ½작은술 · 후추 약간

만드는 순서

1. 닭안심과 새송이버섯 파프리카 대파를 비슷한 크기로 잘라요
2. 꼬치에 닭안심과 채소를 번갈아 끼워요
3. 간장 다진 마늘 후추를 섞어 꼬치에 가볍게 발라요
4. 팬이나 에어프라이어에서 앞뒤로 노릇하게 구워요
5. 닭안심이 속까지 충분히 익으면 완성이에요

TIP
양념을 많이 바르기보다 버섯과 파프리카를 넉넉하게 넣으면 담백하면서도 맛있어요

한줄 총평 : 닭안심과 버섯 채소를 한 번에 챙길 수 있어 가볍고 든든한 다이어트 메뉴예요