다이어트 두부 그라탕 레시피

레시피 
1>계란 2개 + 양배추 한 줌 + 두부 1/3모 넣고 소금, 후추로 간하고 포크로 으깨며 섞기
2> 랩 씌우고 포크로 구멍 뚫어서 전자레인지 3분
3> 랩 벗기고 토마토 퓨레 펴 바르기
4> 상추 가득 올리고 올리브유, 소금, 후추, 간장 한 스푼 넣고 섞기
5> 치즈 한 줌 올려서 에어프라이어 200도 13분이면 완성!

토마토퓨레가 들어가서 상큼하고 맛있을꺼 같네요

두부와 양배추 게란은 든든하고 포만감도 줄꺼 같아요

치즈넣고 에프 돌리면 고소한맛까지 챙길수 있어서 좋습니다