참치 무조림

1무껍집벗기고 얇게 썰고 반잘라주기

2 양념장

간장.맛술 각 4 고추가루2 다진마늘1 올리고당1 다시다1

3 냄비에 얇게 썬무 깔고

양념장넣고물 400ml 끓입니다 

4 무에 양념배고 졸여지면 참치기름뺀거 , 쏭쏭자른 파 넣고

좀더 익히면 완성