랄라러랄
단백질식단 다양하네요~~~~ 맛있게 드세요.ㅣ!!
가장 흔한 단백질원은 육류 계란류인데요
그 중에서도 용량대비 단백질함량이 제일 많은 닭가슴살이랑
흰자로 구성한 식단입니다~
흰자가 속도 편하면서 단백질채우기 딱이에요
근육량 올리고 싶으시면 육류단백질에 흰자 추가하는 식단 너무 추천드려요!
다같이 단백질 먹고 득근합시다~
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댓글 4
- 수수깡7
계란흰자 너무 좋지요 맛있지요
- 슈롭
계란이 단백질 조합이 맞져. 즐거운 수요일 보내세요.
- 지도
단백질식단 정보 감사해요
