지니어트

단백질 식단 계란말이

계란이 완전 식품으로  단백질 보충하기에  좋죠

요즘 물가가 비싸져서 계란도 싸지는 않지만 다른 제품보다 저렴하고 좋은거같아요

계란말이할 때 다른 야채도 넣을 수 있어서 단백질 뿐만 아니라 비타민도 섭취할 수 있어서 더 좋네요 맛도 영양도 좋아서 아이들도 어른들도 좋아하는 계란말이가 단백질 식단으로 좋은거같아요 

단백질 식단 계란말이

0
0
댓글 22
  • 마음그릇
    계란말이가 노릇노릇 맛있겠네요 밥이랑 김이랑 같이 먹으면 좋겠어요
    • 보통아이
      작성자
      노릇하게 만들었네요
      밥이랑 김있음 딱이죠
  • 워터멜론
    노랏노랏한 계란말이 먹음직 스럽네요. 저도 계란말이 좋아요. 아이들이 잘 안먹는 야채도  넣을수 있어서 더 좋아요.
    • 보통아이
      작성자
      노릇하게 만들었네요
      야채 넣으니 좋네요
  • 현재어트
    계란말이 너무 잘 하셨네요. 이거 말기가 은근 어렵더라구여. 그래도 저렴하게 단백질보충은 계란이 최고죠
    • 보통아이
      작성자
      이거 은근 만들기 힘들죠
      이제 잘 만들어지네요
  • 산들바다
    단백질 먹기 좋고 활용도도 좋은게 계란 같아요~ 계란말이 애들도 좋아해서 식단할 때 애들 반찬해주면서 제 식단 챙기기에도 좋네요
    • 보통아이
      작성자
      계란은 영양가도 좋고
      아이들도 잘 먹죠
  • 수수깡7
    계란말이가 얌전해요
    맛나게 드셨지요?
    • 보통아이
      작성자
      맛있게 먹었어요
      편한 밤 보내세요 
  • 김포비
    야채도 들어가서 영양가가 더
     풍부하겠어요~~맛있게드세요 
    • 보통아이
      작성자
      야채가 들어가니
      영양이 훨씬 풍부하지요
  • 웅이에나
    계란은 단백질 끝이죠.ㅎ
    야채도 함께 먹을수 있고 계란말이 포근하니 맛있겠어요.
    • 보통아이
      작성자
      계란이 단백질 보충에
      제일인거 같아요 
  • 들꽃7
    저도 계란말이 좋아해요 
    잘 챙기고 계시네요 
    • 보통아이
      작성자
      저도 계란말이 좋아해요
      자주 먹어야겠어요 
  • 58로가즈아
    오우야 맛있어보여요.
    잘 구우셨네요~~^^
    • 보통아이
      작성자
      맛있게 만들어졌죠
      잘 먹었어요 
  • 프로필 이미지
    seabuck
    아이들도 어른들도 다 좋아하는 반찬이죠
    자주 만들어 먹어볼게요 추천감사해요
    • 보통아이
      작성자
      어른도 아이도 맛있게
      먹을 수 있는 반찬이지요
  • Dub
    계란말이에 당근
    넣으셨ㄴ용ㅎㅎ
    • 보통아이
      작성자
      당근 평소에 안 먹으니
      넣어서 만드네요