나나나이쁘니
아고 두시간을담구는군요ㅡ몸맘고생많으시겟어요 힘내세요~~^^
저는 오랜기간 당뇨를 앓다가 만성신부전까지 와서 항상 체중 조절에 힘써야해여.
일단 모든 야채의 칼륨을 줄이가위해 물에 2시간 이상 담근 후 조리해요.
깻잎순 무침입니다.
- - 깻잎순을 살짝 데칩니다
- - 기름에 마늙하 양파를 볶다가 물기를 짠 깻잎순을 넣고 살짝 볶은 후에 들깨가루만 넣고 마무리합니다
- 나트륨도 적게 먹어야하든요
0
0
댓글 3
- 수수깡7
항상 신경쓰시니 차차 더 좋아지실겁니다~ 식단관리 잘하고 계세요
- 파인호랭이
건강잘 챙기셔야겠어요 힘들더라고 식단조절 홧팅요
