희희19
양배추 너무 좋아하는데 진짜 맛있을것같아요 건강도 챙기고 맛도 있고 최고에요~
다이어트할때 김밥이 먹고싶을때가있죠
밥대신 양배추로 지단을 만들어 깔아줍니다.
~~>양배추를 가늘게 채썰어 계란물에넣어
잘 섞어준 후 기름 살짝 두른 팬에
김사이즈로 넓게 부쳐줍니다.
나머지 단무지,맛살,우엉,당근 ,오이를
준비해 둡니다.
이때 부쳐놓은 양배추지단은 식은 후 말아줘야
김이 젖지않아요..
김을 깔고 그 위에 양배추지단을 깔고
그 위에 나머지 재료들을 김밥 싸듯이 올려준후
잘 말아줍니다.
이렇게 만들어 두줄정도 먹어주면 포만감이
있어 배가 고프지않아 좋아요
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댓글 14
- 짜로짜로
ㅇ양배추가 그렇게 몸에 좋다잖아요 ㅎㅎ 어떤맛일까 넘 궁금해요! 먹어보고 싶네용ㅎㅎ
- 미블랙
양배추 살짝 데쳐서 넣으셨나 봅니다 다용 메뉴로 너무 좋아요
- 치코리타연
우와 양배추김밥 몸에도 좋을것같네요한번 만드러봐야겟어용ㅎㅎ
- 다괜찮아
저도 가끔 만들어 먹어요. 포만감도 있고 배변에도 좋더라구요. 맛있게 드세요
- 늘봄봄
양배추가 단맛이 있어서 밥대신 들어가도 맛있게 먹을수 있을것 같아요 포만감도 좋고 👍
- 고래사
밥 대신 양배추로 싼 김밥은 처음 보네요. 싸기 힘드셨을 텐데, 모양도 정말 괜찮네요. 저도 한 번 만들어 보고 싶네요.
- zntkskzlzy
13 양배추김밥 신기하네요
