요가와 식이요법으로

자색 감자를 쪄서 냉장고에 넣어 두고 먹으면 혈당상승을 줄일 수 있어서 걱정에서 조금은 벗어날 수 있어요.

 운동과 음식을 잘 조절해서 먹고 체중감량을 하고 있어요