애플짱
홈트로 근육 피로 풀고 하루 마무리 잘하셨어요 숙면하시기 바래요 ~
오늘은 운동량이 많아서 홈트로 근육 피로 풀었어요..
다리운동한 날이라 하체 밸런스와
요가 마무리 자세라서 자주 이용하는 숙면 스트레칭까지...
뭉친 피로가 풀리네요..
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댓글 14
쩡♡운동량이 많은 하루 홈트로 근육 피로 잘 풀어주셨네요. 하체 밸런스와 요가 동작의 자세라 꾸준히 해주면 개운하게 풀리죠 편안한 밤 되세요 😁
- 장보고
요가에서도 마무리 동작들이라 자극이 많이 되는 자세예요.. 두번 하면 확실히 풀려요
- 켈리장
어제 운동 많이 하셨군요 마무리 홈트까지 완벽하네요
- 장보고
다리수술을 해서 피로감 심하면 다음날 힘들거든요.. 가능한한 밤에 풀어주고 있어요
- 안델라
숙면스트레칭 하셨네요. 오늘 같은 날도 비가 많이 와서 저도 스트레칭 해봐야겠어요. 좋은 하루 되세요.
- 장보고
자기전 스트레칭 해주면 피로 풀리고 좋더라구요.. 확실히 개운해요
- 야고
근육 피로가 쌓이면 회복이 중요하죠. 꾸준한 스트레칭과 요가가 근육의 유연성을 높이고 피로를 효과적으로 풀어주니까요. 내일도 좋은 컨디션으로 운동하시길 바랄게요
- 장보고
감사합니다.. 피로 풀면 몸이 확실히 가벼워지고 좋더라구요.. 홈트가 다양하고 좋은게 많아요
- 정수기지안맘
하체 근력과 밸런스를 잡아주는 홈트로 하체강화와 숙면을 위한 자기 전 스트레칭으로 목과 어깨근육을 풀어줘 긴장을 줄여주어 수면에 도움이 되네요. 편안한 시간되세요.
- 장보고
하루 누적된 피로를 풀어주면 확실히 잠자기 편하더라구요..
- 제벌
홈트로 마무리 잘해주셨습니다 오늘도 고생하셨고 편하고 좋은 밤 되세요
- 장보고
감사합니다.. 개운하게 잘 풀면 다음날이 가벼워서 좋아요..
