점심은 반공기만 먹었어요 😘

오늘 점심은 한식이 나와서 든든하게 먹되, 밥은 반 공기만 먹었어요~! 😊🍚

반찬은 골고루 챙겨 먹고 밥 양만 조금 조절하니까 

부담도 덜하고 포만감도 괜찮더라구요.

무조건 굶기보다는 먹을 건 먹으면서 양을 조절하는 게 

꾸준히 식단 관리하기 좋은 것 같아요^^!