📝 마운자로 사용 전후 체중보다 체성분 변화도 확인해요

체중계 숫자가 줄어드는 것만 보고 있었는데
최근에는 체성분에도 관심이 생겼어요.

체중이 감소할 때 지방뿐 아니라
근육량도 함께 줄어들 수 있다고 하더라고요.

그래서 무조건 적게 먹는 것보다
단백질 섭취와 근력운동도 함께 챙기려고 해요.

체성분 측정은 수분 상태에 따라서도 달라질 수 있으니
한 번의 결과로 판단하지 않으려고요. 💪

숫자 하나에 집중하기보다
몸의 변화를 전체적으로 살펴보는 게 중요하겠어요.