마운자로, 식욕이 사라졌다고 끼니까지 건너뛰는 건 다른 문제예요

배고픔이 줄어들면 자연스럽게 식사를 거르게 되는 경우가 있습니다.

하지만 식욕이 없다는 이유로 필요한 영양소까지 포기하는 것은 바람직하지 않습니다.

특히 단백질 섭취가 부족해지면 근육량 유지에도 불리할 수 있습니다.

저는 적게 먹는 것과 제대로 먹지 않는 것은 분명히 구분해야 한다고 생각합니다.

양을 줄이더라도 영양 균형은 챙기는 방향으로 식사 습관을 조절해야 합니다.