장보고
대퇴부 강화에 런지 최고예요.. 특히 백런지랑 사이드런지는 평소 사용하지 않는 근육이라 따로 운동해줘야 하거든요.. 홈트 수고하셨어요
심으뜸님하고 김계란님 나오는
런지 300개도 완주했어용💪
마지막에 나오는 점프런지만 패스했네여 ㅎㅎ 무릎보호위해
그래도 런지, 사이드런지 , 백런지 총 300개까지는 다 따라했어용 ^^
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댓글 5
- 쩡♡
런지 300개 대단하세요 홈트 수고하셨어요 수분 보충 잘해주세요~^^
- 야고
와 🤩 런지 300개 완주라니 대박! 심으뜸님, 김계란님 조합은 진짜 ❤️🔥🔥 에너지가 넘치는 것 같아요! 저도 홈트 40분 루틴에 런지 꼭 넣어야겠어요. 무릎 보호하는 센스까지 완벽하시네요! 👍👍
- 정수기지안맘
런지, 사이드런지 , 백런지 모두 대퇴근을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 하체근육에 도움이 되는 동작이네요. 건강을 위해서 꾸준한 운동 중요하네요.
- 냥식집사
홈트 수고하셨습니다. 300개 완주라니 대단하네요~~ 건강 챙기는 모습 너무 좋은데요~~