2/14수 : 계단2번, 폼롤러

2/14수 : 계단2번, 폼롤러

 

2월운동 10일간 횟수

#(러닝 3km) 3 / XXXX

#(최소 만보) 6 / XXXX

#(계단오르기16층) 9 / XXXO

#(상체운동 10분) 7 / XXXX

#(실내사이클 30분) 6 / XXXX

#(폼롤러) 10 / OOOO

 

실천표를 보니 독감이 루틴을 깨부순 게...

더 실감이 나네요.. 후... 내 루틴....

 

그래도 괜찮아요. 오늘운동 끝.

 

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댓글 8
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    송쩡
    독감 이제는 괜찮죠 
    슬슬 루틴으로 가보세요
  • 수수깡7
    와 루틴 정말 대단하세요 독감이기고 제자리 찾을거에요~  운동 열심히 하시네요 화이팅이요
  • 파인더홀
    운동 체계적으로 잘 하셨어요 
    좋은 밤 보내세요 
  • roh69
    저는 올해 만보 개근이 목표였었는데 다리를 다치는 바람에 차질이 생겼어요. 지금도 만보 걷기가 가능한데 무리하면 안될 것 같아 자제 중입니다.
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    당고딩고
    우와 기록 철저하시네요.
    늘 파이팅하세요.
  • 로블ㅎ
    오늘 하루도 운동 하기 수고하셨어요 
    편안한 밤 되세요 
  • 또또오늘뭐하지
    건강위한 오늘하루활동 수고하셨어요 
    굿밤되세요 .
  • 이하린80
    ㄹ루틴 정말 좋으네요
    부지런함에 박수를