▪︎아령, 만보, 실사, 폼롤러 3월운동 10일간 횟수 #(러닝 3km) 1 / XXOXX #(최소 만보) 7 / OOOOO #(계단오르기16층) 9 / OOOXO #(상체운동 10분) 6 / OOOXO #(실내사이클 30분) 6 / OOOXO #(폼롤러) 10 / OOOOO