3/16토 : 만보, 계단, 폼롤러

▪︎만보, 계단, 폼롤러

3월운동 10일간 횟수

#(러닝 3km) 1 / 1+ X

#(최소 만보) 7 / 5+ O

#(계단오르기16층) 9 / 4+O

#(상체운동 10분) 6 / 4+ X

#(실내사이클 30분) 6 / 4+ X

#(폼롤러) 10 / 5+ O

•오전: 폼롤러, 5천보

•오후: 8천보, 계단16층

•저녁: 폼롤러