3/24일 : 만보, 폼롤러

3/24일 : 만보, 폼롤러

3월운동 10일간 횟수

#(3km 걷뛰~러닝) 1 / 1 / ×××××

#(만보 나눠서~단번에) 7 / 9 / ×○○○○

#(계단16~32층) 9 / 9 / ○●●××

#(상체운동 10~40분) 6 / 7 / ○×○○×

#(실내사이클 30~40분) 6 / 6 / ○×○○×

#(폼롤러) 10 / 10 / ○○○○○

•오후: 만보, 폼롤러

•저녁: 폼롤러