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오늘은 날씨가 무지 덥다. 가까운 야산에서 운동기구를 이용해서 근육살리기 운동
계단운동으로. 허벅지 근육 올리기 열심히 하고 하고 있다 물2리터 마시기등 최선을 다하고 있다 건강이 최고인것
댓글3
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- 03댓글복근 운동의 목적을 둘레가 아니라 몸통 근력으로 바꿔서 보라는 말이 와닿네요.382026.11.05
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- 03댓글군고구마가 더 달고 맛있어서 자주 먹는데 혈당지수 차이가 꽤 크네요.1851126.10.27
- 01댓글아침에 근력운동 20분이라니 출근하는 사람한테는 쉽지 않네요ㅋㅋㅋ |저는 일단 저녁 먹고 걷기부터 실천해봐야겠어요.3.1만20626.10.22
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