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역시 피트니센터는 쾌적하고 시원합니다~^^
스트레칭을 시작으로 홈트를하고 온몸 돌리기하고
허벅지, 윗몸 일으키기 기구하고 런닝머신을
앞 뒤로 하고 벨트로 몸을 풀고
종아리랑 발바닥 풀어주고 피트니센터를
나오는데 너무 습하고 땀이 흐르네요~^^
그래도 오늘도 해냈습니다~😊
댓글3
커뮤니티에서 반응 좋은 글
- 02댓글맞아요 ㅎㅎ 사실 수분량이나 전날 먹은 음식 이런거 때문에 살짝 올라가고 안내려가는건 신경쓰면 안되죠 ㅠ622026.11.04
- 01댓글확실히 탄수화물이 많은 점심은 더 졸리게 만들더라고요..스파이크...ㅠㅠ5221226.10.26
- 03댓글군고구마가 더 달고 맛있어서 자주 먹는데 혈당지수 차이가 꽤 크네요.1851126.10.27
- 01댓글아침에 근력운동 20분이라니 출근하는 사람한테는 쉽지 않네요ㅋㅋㅋ |저는 일단 저녁 먹고 걷기부터 실천해봐야겠어요.3.1만20626.10.22
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