피트니센터💪🚶‍♀️

들어서자마자 스트레칭 시작으로 몸을 풀어줍니다~^^

상반신 돌리기하고 허벅지 근력 운동 40kg에 무게 올리고 15개씩 3세트 하고 윗몸 일으키기 하고 

팔 근력운동 8에 놓고 15개씩 3세트하고 

나의 최애 운동기구 로잉머신 20분하니 

땀이 줄줄흐르네요~^^

런닝머신에 올라 40분하고 다리 근력 운동 9에 맞추고

15개씩 3세트하고 상반신에서 엉덩이까지 벨트로 

풀어주고 무릎하고 발바닥까지 돌돌이로 풀어주고

피트니센터를 나왔습니다~^^