오운완 | 오늘 운동 완료

걷기운동

2024.11.13 19:11

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음악 수업까지 마치고 가게 갔다가 우리 회장님이 신안에서 식물 많이 갖고 와서 정리 도와드리고 간단히 한 30분쯤 산책한 다음에 5시에 어머니랑 같이 퇴근했답니다.

집에 오면서 계단 오르기 하고

걷기운동

5:20쯤 집 도착해서 1분 플랭크도 하고

오늘은 12,000보 걸었어요.

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만보 고생하셨어요
계단오르기 플랭크도 수고하셨어요

2024.11.13 21:45

작성자

감사합니다. 사실 만보가 가장 힘들었어요. 요즘은 겨우 만보 넘긴답니다. 그래도 지금 발 상태로 만보하는 나에게 너무 수고했다고 토닥해준답니다😁

2024.11.14 05:45

오늘 하루도 바쁘고 알차게 보내셨네요 
강쥐사진도 너무 좋으네요 
편안한 밤 보내세요

2024.11.13 20:38

작성자

 하만챌 인증 사진은 우리 막내 라떼 사진으로 해요. 사진만 봐도 웃음이 지어져요.

2024.11.14 05:44

계단 오르시고 플랭크까지 열심히 
운동 해주셨네요
수고하셨어요 ~~

2024.11.13 20:19

작성자

감사합니다. 챌린지도 있고 그김에 운동도 하고 그러거든요. 음 계단오르기는 그렇게 열심히 많이 하는 게 아니라서 조금 쑥스럽긴 하지만  빼놓지 않고 한답니다.

2024.11.14 05:42

늘 하루를 바쁘게 보내시네요
바쁜 일정속에서 소통도 하시는것 보면 대단한것 같아요

2024.11.13 19:42

작성자

그게 지금 일주일에 이틀만 일하는 좀 널널한 알바생이나 그럴까요?ㅎㅎ 잠깐 휴식의시간을 보내고 있답니다.

2024.11.14 05:41

전 백수건달인데도 늘 뭔가에 쫓기며 사는것 같아요
매일 반성하는 중입니다

2024.11.14 10:22

작성자

ㅎㅎㅎㅎ

2024.11.14 12:26

오늘도 바쁜 하루를 보내셨군요~~
계단오르기까지 마무리 잘 하셨어요~
편안한 저녁시간 되세요~~

2024.11.13 19:37

작성자

들어와서 피곤해서 8시부터 잤던 거 같애요. 아침에 일어나니 개운하네요.

2024.11.14 05:40

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