오늘의 계단오르기는 적당히 하는걸로~♡♡

몸 컨디션에 맞게  잘 하셨어요
편안한 오후 보내셔요

냥식집사

맞아요~~ 아무리 좋은 운동도 과하면 안좋지요.
몸 켠디션 살피면서 운동하는게 좋더라구요. 

무리하면 안되요
기온이 내려가면 더욱 주의하세요