운동루틴 3단계 출첵하며 서서하는 복근운동💪

⬇️⬇️⬇️ 이분은 20개 5세트 였지만

저는 20개는 한거 같지가 않아서 ㅎㅎ

한번할때 30개 or 50개 씩 해용

출첵 광고 나올때 시간 활용 해보세용

오늘은 걷기많이 해서 30개×6세트 

했떠영

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