뽀봉
계단 운동 꾸준히 하시면 다리 근력에 아주 좋겠네요
오늘도 꾸준히 유산소 운동과 하체근력 동시에 챙깁니다 활기찬 하루가 되겠어요
0
0
댓글 9
- 영진왕빠
다리 근력운동에 그만인 계단오르기 참 좋치요 오늘두 열심히 계단오르기 운동 응원 할게요
- 인생이여만세
매일 꾸준히 실천이 답입니다 아무리 좋은것도 내꺼로 만들지 않으면 무슨 소용. 맛점하시고 사무실 옆 계단 오르기로 근력을 키워보심도 좋을듯
- 장보고
꾸준한 운동만큼 좋은게 없죠.. 계단운동이 전신운동효과도 있어서 좋은 운동이에요. 수고하셨어요
- 인생이여만세
적당한 심박동과 체온상승 하면서도 기분이 좋아지더군요
- 애플짱
하체강화에 좋은 계단오르기 수고하셨어요 저도 식후 마무리 했어요 ~
- 인생이여만세
매일 꾸준히 계단을 오르는것과 안하는것의 차이가 확연히 느껴지더군요 숨가쁜 정도가 달라지고 다리도 단단해지며 힘이 생겨요^^
- 아침햇살77
계단걷기 잘하셨어요. 건강한 습관 만드셨네요~.