실내운동 후 하체를 강화하는 근력 운동과
밸런스 홈트 스트레칭으로 가볍게 풀어냅니다.
롤링 압력으로 인한 조직 자극을 통해
혈류 증가, 근막 부위의 유연성 상승
근육 피로해소로 운동 후 해주면 좋아요.
