사랑혀니
종아리 넘 시원하겠어요 캐시홈트 수고 하셨어요 편안한 오후 되셔요
실내운동 후 하체를 강화하는 근력 운동과
밸런스 홈트 스트레칭으로 가볍게 풀어냅니다.
롤링 압력으로 인한 조직 자극을 통해
혈류 증가, 근막 부위의 유연성 상승
근육 피로해소로 운동 후 해주면 좋아요.
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댓글 14
- 정수기지안맘
하체를 강화하는 하체 근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 수고많으셨어요.피로회복 잘하셨어요
- 쩡♡
하체 근력과 몸의 균형을 잡아주는 홈트와 스트레칭으로 마무리하며 돌돌이도 잠깐 해봤네요.ㅎ
- 장보고
홈트로 잘 마무리하셨네요.. 운동피로 풀어주면 시원하겠어요
- 쩡♡
홈트와 스트레칭으로 근육의 피로를 풀어내며 마무리 잘하고 왔네요.
- 재털이
저는 홈트운동이 좀 힘든거 같더리구요 저만 그런가?
- 쩡♡
저도 힘들긴 마찬가지예요.한가지 홈트로 여러번씩 해야 몸에 익숙해지면서 쉽게 따라하게 되더라고요.
- 애플짱
실내운동후 홈트 스트레칭으로 푸는 시간 잘 챙기셨어요 수고하셨어요
- 쩡♡
실내 운동 후 홈트와 스트레칭으로 마무리하며 오후 운동 끝냈네요.감사합니다.
- 재털이
근력운동이 다이어트에도 도움이 되나요?힘든 운동은 확실한데...
- 쩡♡
유산소 운동만 하게 되면 근육도 같이 빠지기 때문에 근력 운동도 함께 해야 탄탄하고 탄력있는 몸을 만들 수 있네요.
- 안레몬
하체근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴 홈트 수고하셨어요 좋은 하루 보내세요
- 쩡♡
하체 블록과 동시에 스트레칭도 함께 할 수 있는 홈트로 헬스 운동후 챙겼네요.
