정수기지안맘
걷기와 빠른 걷기와 뛰기를 반복하면서 심박수가 증가하고 건강한 시간을 보내셨네요.피로 회복하는 시간되세요.
식사 후 실내 운동으로
천천히 걷기 워밍업으로 시작
빠른 걷기와 달리기를 병행하며
기구운동도 함께해요.
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댓글 12
- 장보고
식후 인터벌 운동과 기구운동으로 오후 시간 알차게 잘 보내셨네요... 운동 수고하셨어요
- 쩡♡
저강도 고강도를 병행하며 기구 운동과 함께 오후 운동하며 개운하게 땀뺐네요. 감사합니다.즐거운 저녁 시간 되세요.
- 애플짱
식후 운동 수고하셨어요 건강한 시간 잘 보내셨어요
- 쩡♡
식후 실내 운동으로 더운 날씨 피해 열심히 달리고 왔네요.숨도 차고 효과 좀더 커서 좋네요.
- 입맛없엉
운동 수고많으셨어요 응원하겠습니다
- 쩡♡
매일 꾸준하게 운동하며 건강관리 하고 있네요. 응원 감사합니다. 건강한 하루 보내세요.
- 재털이
러닝은 공기가좋은 실외가 바람직 할듯하네요 참고하세요
- 쩡♡
아침 저녁으론 실외 운동으로 러닝하고 있고 오후에는 햇살이 너무 강해 실내에서 운동하고 있네요. 감사합니다 참고하겠습니다.
- 줄리아언니
실내운동으로 걷기후 기구운동으로 근력운동까지 헬스장에선 다 되니 좋지요 오늘도 화이팅 하세요
- 쩡♡
햇살이 강한 오후에는 실내 운동으로 꾸준히 열심히 하고 있네요. 응원 감사합니다. 즐거운 하루 보내세요.
