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운동 정보&꿀팁

하체근력 계단오르기로 🏃
2025.07.31 15:31
조회 17스크랩 0

자연과 함께 하는 푸른 숲길을 따라 계단오르

기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모

두 얻을수 있어 좋은 시간이네요.

 

하체근력 계단오르기로 🏃

하체근력 계단오르기로 🏃
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댓글6
  • 프로필 이미지
    장보고
    울릉도 산책하며 계단오르기도 잘 하셨어요
꽤 높아요.ㅜ
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    정수기지안맘
    작성자
    곳곳에 오르막길과 계단이 많아서 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요.
  • 쩡♡
    하체를 강화하여 근력 운동에 도움 되는 
계단오르기 잘하셨네요.
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    정수기지안맘
    작성자
    나무 계단이라 좀 더 밟는 느낌도 편하고 좋네요.즐거운 시간되세요
  • 호주니어
    산은 좀 시원한가요
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    정수기지안맘
    작성자
    아침 일찍이라 시원하고 편백숲이라 더 시원하네요