쩡♡
엉덩이와 허벅지를 강화하는 근력 운동으로 계단 오르기 잘하셨어요.피로 회복하는 시간 되세요.
유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두
얻을수 있어 좋은 계단오르기로 허벅지와
엉덩이 근육을 강화하여 체지방 감소와
혈당 관리에도 도움이 되네요.
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댓글 4
- 어흥군
근력운동에 최고 계단 운동인듯 해요
- 정수기지안맘
하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요
