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계단 오르기로 하체 근력을 강화시키는 운동 하셨네요. . 수고하셨습니다 즐겁고 편안한 하루 되세요
유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두
얻을수 있는 계단오르기로 허벅지와 엉덩이
근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요.
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댓글 4
쩡♡하체 근육 강화에 도움 되는 계단 오르기 오늘도 잘하셨네요.수고하셨어요
- 정수기지안맘
하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요.즐거운 시간되세요