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하체 근력 계단오르기로 🏃

2025.09.08 20:00
조회 7스크랩 0

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 

얻을수 있어 식사후 칼로리 소모에 도움이 

되는 계단오르기로 마무리합니다.

 

하체 근력 계단오르기로 🏃
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댓글 2
  • 프로필 이미지
    KKK용식이22
    하체운동 계단오르기 가 최고죠 
화이팅하세요
    • 프로필 이미지
      정수기지안맘
      작성자
      감사합니다.하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요.편안한 밤 되세요