하체 근력 계단오르기로 🏃

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 

얻을수 있어 식사후 칼로리 소모에 도움이 

되는 계단오르기로 마무리합니다.

 

하체 근력 계단오르기로 🏃

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