상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 뭉친
근육을 풀어내고 개운하게 시작하네요.
💁기상 후 스트레칭은 근육과 관절을 부드럽게
이완시켜 혈액 순환을 촉진하고, 몸 전체에
활력을 불어넣어 줍니다. 혈액 순환이 원활해
지면 뇌에도 산소와 영양분이 충분히 공급되
어 정신적인 각성 효과를 높이고, 집중력을
향상시키는 데 도움을 줍니다. 마치 자동차
엔진을 예열하는 것처럼, 스트레칭은 하루를
시작하기 위한 몸의 준비 운동과 같습니다.
