안레몬
하체에 좋은 계단오르기 수고하셨어요 편안한 밤 보내세요
유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두
얻을수 있어 좋은 계단오르기로 칼로리 소모
량을 늘려 체지방을 감소시키고 혈당을 조절
하는데 도움을 주네요.
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댓글 5
쩡♡엉덩이와 허벅지를 강화하는 근력 운동으로 하체 강화 잘하셨네요.수고하셨습니다.
- 정수기지안맘
허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요
- 정수기지안맘
허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기로 건강한 시간이네요