하체 근력 계단오르기로 🏃

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 

얻을수 있어 좋은 계단오르기로 칼로리 소모

량을 늘려 체지방을 감소시키고 혈당을 조절

하는데 도움을 주네요.