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하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요
유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두
얻을수 있는 계단오르기로 하체근육을
강화해 주네요.
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댓글 4
- 입맛없엉
하체근력을 키워내는 계단운동 꾸준히 잘 해주시네요 건강 루틴으로 잘 챙겨주셨어요
- 정수기지안맘
허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 하네요