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하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 즐겁고 행복한 시간 되세요
유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두
얻을수 있어 좋은 계단오르기로 하체근육을
강화하여 체중감량과 체지방을 감소시키는
데 도움이 되네요.
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댓글 4
- 쩡♡
하체 근력과 코어를 강화하는 계단으로 수고 많으셨습니다. 편안한 밤 되세요.
- 정수기지안맘
허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요