우유 한잔의 영양

우유 한잔의 영양

운동 후 우유는 수분·전해질 보충과 함께 

단백질(유청·카세인) 공급으로 근육 회복

에 도움을 주네요. 운동 후 30분 이내에 섭

취하는 것이 중요하네요.

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지금 운동을 주제로 47.7만명이 이야기 중

댓글 8
  • 사랑혀니
    운동후 근육보호를 위해 우유 잘 챙기셨어요
    즐거운 하루 되셔요
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      정수기지안맘
      작성자
      운동 후 우유  한잔으로 근육의 회복을 돕습니다 
  • 쩡♡
    운동 후 따뜻한 우유로 단백질 보충 
    잘 하셨네요
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      정수기지안맘
      작성자
      운동 후 따뜻한 우유로 단백질 보충으로 근육의 회복을 돕습니다 
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    tradingcom
    운동후 우유. 한잔 드셨네요 
    즐겁고 활기찬 시간 되세요 
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      정수기지안맘
      작성자
      우유 한잔으로 피로를 풀어주네요 
  • 입맛없엉
    운동 후 우유로 근육 회복에 도움되는 시간 잘 가져주셨네요 건강하게 한잔 잘 챙겨주셨어요
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      정수기지안맘
      작성자
      운동 후 우유로 근육 회복에  도움이 되네요