그냥한번1
인도어라 날씨와 상관없이 운동할수 있겠네요 그런데 장소가 체육관 인가요 ?
저는 걷기운동을 할 때 위와같이 잘 갖춰진 환경에서 진행합니다. 아웃도어로 해도 되기는 한데, 그러면 부상당할 위험이 많아서 꼭 인도어에서 하는 편입니다. 저는 인터벌로 걷기 운동을 합니다. 1분 뛰고, 1분 걷고를 반복하는 식이죠.과학적으로도 입증된 방법이니 여러분도 한번 실천해보세요!
인도어라 날씨와 상관없이 운동할수 있겠네요 그런데 장소가 체육관 인가요 ?
네. 좋은 정보 감사합니다 저는 야외파라 , .밖에서 할께요, .ㅋ
저는 야외에서 걷는게 좋은데 인터벌 걷기 좋겠어요. 운동 정보 하나 얻어갑니다.
오 저두요 하두잘넘어져서 헬스장에서 러닝머신으로하고있어요 안전은해요
오옹 좋은 루틴입니다ㅡ따라해볼게용ㅎㅎ
걷기운동좋죠 편안한 저녁되세요✨
체계적이고 과학적으로 잘 하고 계신 것 같아요. 그 끊임없는 발걸음을 응원 합니다. 늘 건강하세요.
인터벌로 걷기 운동이 좋군요 건강한 운동 응원합니다