orangebobo
직장인들한테는 딱인듯 합니다. 특별한 도구없이도 손쉽게 할수도 있고.. 오늘도 해피데이....
집에서 홈트 많이들 하시잖아요 진짜 별거 아니지만 의자에서 하는 운동이 뭐 얼마나 힘들겠어 라고 생각했는데 힘들더라구요.. 운동이 하다보니 저한테는 익숙해졌어요..모두 화이팅입니다.. 이외에도 여러가지 운동이 있습니다
직장인들한테는 딱인듯 합니다. 특별한 도구없이도 손쉽게 할수도 있고.. 오늘도 해피데이....
의자를 이용한 운동 좋다고 들었어요 자세 따라해 볼게요ㅎ
등이 쫙 펴지겠어요 스트레칭도 잘 되겠네요 감사합니다
의자 루틴 운동이 꼬 ㅐ 많네요 참고할게요
의자를 이용해서 간단하게 할 수 있음 좋죠 화이팅입니다.
글 보면서 바로 따라해 보니, 시원하게 스트레칭도 되는 것 같고, 좋네요.