orangebobo
하늘사진이 참 예쁘네요.. 계단을 이용한 운동 방법도 좋은듯 합니다... 해피데이...
계단이용하기 입니다
계단창문틈으로 하늘도 보고
간간히 다리운동도 해요
내려올땐 엘레베이터 이용~~~
넘 높으면 중간에 엘베타고 올라가면 되니
일단 3층정도만 걷는다 생각하고 계단타요
하늘사진이 참 예쁘네요.. 계단을 이용한 운동 방법도 좋은듯 합니다... 해피데이...
계단 운동이 꽤 좋다고 하던데... 근데 무릎에 영향은 없나요?
그 어려운 계단 운동을 하시다니 마음먹어도 잘 안되는 게 계단운동인 것 같아요. 응원하겠습니다
맞아요 저도 비오는날이면 계단오르기 하고 있는데 내려올때는 엘레베이터 타고ㅈ내려옵니다
맞아요. 저도 필 받으면 장 본 거 들고 올라가기도 합니다. 근력 운동한다고 생각하고요. 하지만 여름엔 더워서 안 하고 있었는데 다시 한번 도전해 봐야겠어요.
계단을 이용하는 것이 습관이 되면, 탄소배출량도 줄고, 건강에도 좋고 정말 좋은것 같아요.
계단 운동을 하면 지구력 향상이 된대요 오늘도 즐겁게 화이팅입니다